Détail de l'évenement

Ventes annexes

WODs

Classements

Planning

H/H

H/F

WOD 1 (INTERVAL) - Début : 10h15 - (Durée : 12 minute(s))

AMRAP 3' x 4

15 Cal Row Share
15 TTB Share
Max Reps Share in remaining time

Complete 50 pull-ups
Then 50 C2B
Then Max BMU

WOD 2 (MAX REP) - Début : 12h00 - (Durée : 12 minute(s))

6 Rounds + Max Snatch in remaining time in 12 Minutes

3 WallWalks Synchro
12 Wallballs Synchro
3 Snatch Share (Power/Squat) 

R1 : 30/20
R2 : 40/30
R3 : 50/35
R4 : 60/40
R5 : 70/48
R6 : 80/56
Then 
Max Snatch share in remaining time (90/63)

WOD 3 (MAX REP) - Début : 14h10 - (Durée : 30 minute(s))

AMRAP 14'

P1 : 250m Run
P2 : Max Cal Bike 

P1 prend la place de P2 en revenant du run. 

Score = cal bike

Rest 2'

AMRAP 14' 

YGIG
8 Cal Row 
10 Burpees Lateral Over the Row 

10 Single Dumbell STOH Synchro 
Avant chaque changement d'athlète

Score = nombre de reps
 

FLOATER (FOR TIME) - Début : 09h30 - (Durée : 5 minute(s))

For Time - CT 5'

80/65 Cal Echo Bike 
 1 Partner on Sandbag Hold 

WOD 1 (INTERVAL) - Début : 10h32 - (Durée : 12 minute(s))

AMRAP 3' x 4

15 Cal Row Share
15 TTB Share
Max Reps Share in remaining time

Complete 50 pull-ups
Then 50 C2B
Then Max BMU

WOD 2 (MAX REP) - Début : 12h17 - (Durée : 12 minute(s))

6 Rounds + Max Snatch in remaining time in 12 Minutes

3 WallWalks Synchro
12 Wallballs Synchro
3 Snatch Share (Power/Squat) 

R1 : 30/20
R2 : 40/30
R3 : 50/35
R4 : 60/40
R5 : 70/48
R6 : 80/56
Then 
Max Snatch share in remaining time (90/63)

WOD 3 (MAX REP) - Début : 14h45 - (Durée : 14 minute(s))

AMRAP 14'

P1 : 250m Run
P2 : Max Cal Bike 

P1 prend la place de P2 en revenant du run. 

Score = cal bike

Rest 2'

AMRAP 14' 

YGIG
8 Cal Row 
10 Burpees Lateral Over the Row 

10 Single Dumbell STOH Synchro 
Avant chaque changement d'athlète

Score = nombre de reps
 

FLOATER (FOR TIME) - Début : 09h30 - (Durée : 5 minute(s))

For Time - CT 5'

80/65 Cal Echo Bike 
 1 Partner on Sandbag Hold